По медицине


СкачатьДумай! (бодибилдинг)

purpurea).

Их лучше использовать в виде настойки (см); разведите настойку в соотношении: 5 мл 1 (1 ч. л.) настойки на 600 мл теплой воды и используйте для местного промывания.  ДРУГИЕ ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ МОЛОЧНИЦЫ   Довольно часто инфекция создает целый порочный круг: цистит — который лечат антибиотиками — приводит к молочнице. Другими провоцирующими факторами могут оказаться контрацептивная пилюля, частые инфекции желудочно-кишечного тракта, богатая сахаром диета, слишком сильное воздействие стресса или общее переутомление. Общепринятое лечение включает в себя противогрибковые мази и пессарии; однако и то и другое может вызвать раздражение слизистой,так что меры самопомощи нередко оказываются наилучшим способом избежать повторения инфекции.    При ротовой форме

Cлучайная книга:

 
Штайнер Рудольф / Философские труды человек скоро заметит, каким источником силы являются для него эти выделенные им промежутки времени. Он перестает раздражаться на вещи, на которые он раньше раздражался; множество вещей, которых
Локхард Джордж / Ржавое золото рая убила Повелителя Верминаарда и Пироса, сумела найти слабое место Владычицы Тьмы и изгнала её с Ринна. Многие Повелители, включая Ариакаса, последовали за ней в смерть. Почти все маги Ч
Семенова Н. / Эглерио их - в одной минуте много лет. А мир так беспокоен стал и смутен, Что эльфам в этом мире места нет. На Запад солнце круглое садится,
Михайличенко Елизавета, Несис Юр / Трое в одном морге, не считая собаки в тоже бывают дураки, и еще какие! Но и они знают, что существует идиш... x x x После утренней чашечки кофе типа "чифирь" (две капли убивают любую собаку), я удивился тому, что
Жванецкий Михаил /

 

 

 

 

 

Строительные зарисовки. Ещё читаем русская литература барокко


Скачать книги МакРоберт Стюарт

Заполненная столбом льда, она без особых усилий изгибается на шаблоне.

Этот способ особенно хорош для трубок диаметром до 8 мм и толщиной стенок не свыше 1 мм. 4 Удалить сломанный ключ из замка проще всего тонкой пилкой от лобзика. Пилку вставляют в замок зубцами вверх, поворачивают на 90° так, чтобы она зацепила ключ, и вместе с ним вытаскивают из замка. 4 Извлечь втулку из глухого отверстия можно так: залить в отверстие густое машинное масло, плотно вставить во втулку стальной стержень и ударить п

СкачатьДумай! (бодибилдинг)

¦ Настоящий книголюб станет ремонтировать порванные страницы книги следующим образом: положит под пострадавшую страницу папиросную бумагу, а под нее — фольгу.

Заостренной спичкой смажет конторским казеиновым клеем края разрыва и, соединив их, протрет ногтем, а затем покроет шов папиросной бумагой и фольгой. Через сутки вынет книгу из-под пресса, снимет прокладки и лезвием бритвы счистит со шва приставшие волоконца. ¦ При ремонте книг, сброшюрованных на клею, удобно воспользоваться таким проверенным приемом: на корешке ножовкой по металлу делают пропи

 

Обзор книги "Думай! (бодибилдинг)" автора МакРоберт Стюарт жанра Спорт. Литературный Портал BOOKLUCK.RU.

Добро пожаловать на сайт, посвященный Литературе и электронным книгам. Для Вас множество самых известных книг (десятки тысяч произведений) для ознакомления всем посетителям нашей Электронной Библиотеки. На данной странице Вы можете скачать книгу "Думай! (бодибилдинг)", МакРоберт Стюарт. Также мы публикуем выдержку из книги, для того чтобы определиться с выбором. Данное произведение добавлено в нашу Интернет Библиотеку 2002-04-06. Книга "Думай! (бодибилдинг)" относится к разделу "Спорт". Кроме жанра "Спорт" есть возможность выбрать для себя и произведения других разделов, навигация по которым располагается справа. Скачать другие книги автора МакРоберт Стюарт можно выбрав любую из них в нижней части страницы, либо воспользовавшись поисковой формой. Если электронная книга "Думай! (бодибилдинг)" МакРоберт Стюарт Вам не подходит, тогда можно подобрать для чтения любое другое произведение, выбрав из навигации по буквам. Ещё рекомендуем электронная библиотека нгту . Книгу "Думай! (бодибилдинг)" раздела "Спорт" скачали у нас уже 1103 раз. Приятного чтения. Навигация по рекламе:

Скачать книгу "Думай! (бодибилдинг)", автора МакРоберт Стюарт раздел нашей Электронной Библиотеки BOOKLUCK.RU Спорт .   

 

 

 

 

 

 

АвторМакРоберт Стюарт

 

НазваниеДумай! (бодибилдинг)
РазделСпорт
Размер408645
Файлthink.rar
Дата внесения2002-04-06
Скачали1103 раз
Книгу скачать в архиве RAR
Краткое описание, вступление:

лишь когда вы покорите  эту  вершину,  можно
будет надеяться на более крупные достижения. Однако имейте в  виду,  что
мускулатура производит впечатление не только своими размерами - важно  и
то, как она выглядит. Конечно, эти вещи связаны, но не  надо  "молиться"
на размеры и забывать обо всем остальном. Ваше тело должно  быть  гармо-
ничным с головы до пят. Вам нужно хорошо развить и  те  мышцы,  величина
которых не очень заметно сказывается на обхватах: поясничные,  трапецие-
видные и так далее, чтобы спина  была  не  просто  широкой,  а  крепкой.
Больше мускулов, меньше жира! Возможно, вы не хотите  становиться  таким
большим, как рекомендует формула, или наоборот, хотите стать еще больше.
Возможно, вас интересуют не размеры, а сила мышц. Хорошенько  подумайте,
чего именно вам хочется, и не забудьте учесть свой возраст, генетический
потенциал, уровень энтузиазма и так далее. Наметьте себе реальные  цели,
и вперед, в спортзал! Будьте упорны, ставьте  перед  собой  сначала  не-
большие задачи, потом побольше, и постепенно вы своего добьетесь.
 
   Сипа
 
   С какими весами работает "типичный" и хорошо развитый культурист, чьи
физические данные мы приводили в прошлой главе (рост 175 см, вес 76 кг и
обхват запястья 17,5 см) ( Это можно сказать лишь приблизительно - слиш-
ком уж велики различия в методах, которые используют бодибилдеры, в  ры-
чагах (то есть длине конечностей и торса) и других генетически предопре-
деленных факторах, в скорости выполнения  упражнений,  продолжительности
периодов отдыха между сетами и т.д. Однако я приведу вам примерный  спи-
сок силовых достижений нашего "образцового" любителя с  ростом  175  см,
запястьем 17,5 см и весом 76 кг. Здесь предполагается, что спортсмен вы-
полняет упражнения в среднем, нормальном темпе - не слишком медленно.
   Приседания - один раз с весом 150-160 кг, 10-15  х  120  кг.  Обычная
становая тяга - один раз 180-200 кг, 10-15х140 кг. Становая тяга на пря-
мых ногах -10х110 кг. Жим лежа - один раз 110-120 кг, 6

Автор Название Поиск по жанру:

 

Книги МакРоберт Стюарт:
  • Думай 2. (бодибилдинг)
  • Думай! (бодибилдинг)

  • Вместе с Думай! (бодибилдинг) читают:
    Степаненко Л. / Каратэ
    Стюарт Мак Р. / Руки титана
    Сэйдж Дж. А.С. / Человек без возраста
    / Владимир Высоцкий. Сборник.
    / Русские хокку
    / Современные куртуазные манеристы (сборник)
    / Стих для Ланцелота
    / Стихи современных поэтов (сборник)
    Авдонина М. / Стихи на темы Толкиена
    Алейник Алексей / Апология. Олипм Муркин.